co jest

[...] bo się przekonał że pokona go człowiek po paru miesiącach Bjj.Czy pamientasz w jakim to było poście lub ewentualnie wkleić ten artykół jak masz?Bo ta wyszukiwarka Maeto jest do dupy bo przeszukuje same posty bez odpowiedzi i nie mogę tego znaleść. "Nie walczę w żadnym określonym stylu. Nigdy nie wiesz co zrobię i ja sam tego nie wiem. Mój [...]

[...] dziale to sory . Mam pewien problem , potrzebuję porady kogoś kto się na tym zna . Potrzebuje podrosnąć koniecznie . Nie boję się , że nie urosnę ale w najbliższych 3 latach jest to dla mnie konieczne . Jestem bramkarzem a co za tym idzie potrzebuje dobrych warunków fizycznych a głownie wzrostu . Mam 16 lat i 176-77 wzrostu . Moja kariera idzie w [...]

Witam! Co niektrzy czytali juz 1 czesc... oto 2ga!!! Potrzebuje waszej pomocy!!! bo mam dylemat i nie wiem jak to podzielic Priorrytetem jest zatrzymanie katabolizmu to jest zachowanie miesnia, przy jednoczesnym sporym spaleniu fatu 1.Przed areobami: (ktore sa naczczo z rana) a)glutamina + bcaa b)tauryna c)wpc d)witamina C ktory punkt bedzie [...]

Witam. Dam kilka fotek aktualnych i kilka jak zaczynałem Waga różnie na róznych fotach, będę pisał jakby co. Aktualnie powoli leciutko redukuje i jest teraz 88,5kg a na koniec masy była waga 91,5. Najbliższy cel to zrzucenie fattu i zejście z wagą. Wiek: 16lat Wzrost: 177cm

[...] i wyszło mi że potrzebuje ~3455kcal, później obliczyłem zapotrzebowanie wg dziennika posiłków vitalmaxa i wyszło że potrzebuje 2528kcal. I gdzie tu jest prawda? Różnica jest prawie 1000kcal więc bardzo duża i skąd mam wiedzieć która ilość kalorii jest prawidłowa? Mam 18 lat, 183cm wzrostu i 65kg wagi. Pytam z racji tego [...]

[...] chodzi o biceps czy triceps, w każdym bądź razie gdy próbuje ją wyprostować i unieść do góry czuje rwanie tak mniej więcej w połowie odległości między pachą a łokciem. Ból jest szczególnie silny w czasie zwisania na drążku. Na samej ręce nie ma żadnej opuchlizny ani zaczerwienienia. Nie pomaga ani masaż tego miejsca ( sprawia nawet ból ) ani [...]

[...] ze na fizyko terapie skieruje, ciagle prowadził mnie ten sam lekarz co 5 miesiecy temu, podczas zdj gipsu trafiłem na innego który niewidzial zdj ani nic i powiedzial ze jest ok nadal boli mnie kostka w małym palcu u lewej reki kiedy nia ruszam a kiedy si elekko uderze lub dzwigam on puchnie i strasznie boli oraz niemoge zbytnio nim ruszac.. [...]

Proszę o opinię i radę co z tym zrobić: 23:00 idę spać 00:00 Jeszcze śpię, nie jestem w pełni świadomy ale powoli dochodzi do mnie, że mam mocno zaciśnięte zęby, staram się obudzić i przestać, nie mogę rozewrzeć mordy, w końcowej fazie szczękościsk jest tak mocny jakby miało mi zaraz rozsadzić zęby. Nie sprawia mi to jakiegoś okropnego nie do [...]

[...] Uprawiany sport lub inne formy aktywności: - Odżywianie: - Cel: redukcja rozłożona w czasie Ograniczenia żywieniowe: Nie Stan zdrowia: Nie Preferowane formy aktywności fizycznej: 24/7 Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: Thermo Fat Burner Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: Możliwe Stosowane wcześniej diety: Dukana

SNS YOHIMBINE 2.5 100 kap postanowiłem kupić tą yohe z jednej stronki za 69zł. skład pisze w 1 kaps 2,5mg yohimbine hcl. zastanawia mnie jak to jest w kapsulce jest tylko 2,5mg proszku i nic wiecej i pustka:p? co do dawkowania? 0,2xwaga przy spalaniu czyli u mnie 0,2 x77 =15,4mg to 6 kapsułek ?troche duzo. 0,1xwaga przy seksie 7,7mg 3 kapsy [...]

[...] SIŁOWE: -klata: 115 -martwy ciąg: 195 -przysiad: PYTANIE: 1.Planuję zacząć cykl na Winstrolu. Co polecicie mi do wspomagania jego działania? Może poradzicie mi inny środek, którego działanie jest lepsze niż Winka. Z Winstrolem planuje brac PNI Thermadex. 2. Winstrol lepiej domięśniowo czy w tabletkach? 3. Co brac osłonowo na wątrobę?

[...] zakupował Shocka i Storma i myślę co by do tego jeszcze dorzucic... Mimo ze Storm zawiera kilka rodzaji kreatyny to najlepiej go brac tylko po treningu. Shock jej nie ma a jest przed treningiem Ja ćwiczę co drugi dzień i powstaje mi luka co brać w dni nietreningowe. Storma I Shocka chce tez stosować jedynie w dni treningowe. Myślałem własnie [...]

Mam 21 lat, 175 cm i 85 kg wagi. Nie ma co się oszukiwać ale waga jest bardzo duża. Chce to jak najszybciej stracić. Teraz będą wakacje a mi przyjdzie z moim bebzolem latac... Wstyda na maxa wiec trzeba go rozbic. Nie wiem jaka diete uzyc do tego, prosze o pomoc. Byłbym ogromnie wdzięczny jakbyście dali mi przykładowe diety. Płeć: Mężczyzna [...]

[...] ,rzeźba Cel cyklu: 100kgsuchej masy, 47cm w bicepsie Odstęp czasowy od ostatniego cyklu: 4 miechy Poziom BF%: 18,6% Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): jest tendencja do tycia i nieproporcjonalna budowa Stan zdrowia: dobry Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia: brak PPM podstawowa przemiana materii: dobra [...]

[...] czwartek spokojnie podnosiłem parę serii po 10 razy 30 kg i 5-7 razy 40 kg a wczoraj ( tak było święto ale moja siłwnia była otwarta) wziołem 5 razy 30 kg i już mam dosyć ( jest coś takiego spokojnie podnoszę 4 razy i czuje że mógłbym podnosić dużo więcej razy ale jak podnoszę 5 raz to odczuwam straszne zmęczenie , dopycham ledwo 5 raz a dzień [...]

[...] treningi na siłowni co najmniej 1,5 godziny z czego 40 minut bieżni albo orbi. Wieczorem trening na worku (nieregularny, w zależności od tego czy mam siłę i czas). Celem jest zarówno zrzucenie paru kilogramów z brzucha jak budowa mięśni czyli ogólna poprawa sylwetki. 26lat/180cm/94kg z czego co najmniej 10kg niestety za dużo przyszło po [...]

WITAM, OD JAKIEGOŚ CZASU CZYTAM O WSZYSTKIM CO ZWIĄZANE Z DIETĄ, I OGÓLNIE JEST TAK IŻ ... BEZ DIETY NI RUSZ, DIETA TO NIBY 80% EFEKTÓW, ALE NIE ZAWSZE TAK JEST, PRZYKŁADEM JEST MÓJ KUMPEL. ĆWICZY JAKIEŚ 5 MIESIĘCY, NIE STOSUJE ŻADNEJ DIETY, JE CO CHCE I ILE CHCE NIE ZWAŻAJĄC NA NIC ... I ROŚNIE JAK NA DROŻDŻACH, WNIOSEK JEDEN...DIETA JEDNAK NIE [...]

witam panowie ;] za mną są już 2 treningi lafaja i 1 trening kondycyjny (mam chore serca mimo to chcę biegać i dojśc do ok 5 km. co raczej jest mało możliwe ;[ okej to 2 treningi spox poszły co do kondycji no niestety ;d 1 trening - biegłem truchtem 1:07 co i jak na mnie jest słabo ;D przebiegłem ok. 175 m a więc mój rekord : 175 m ;] {1:07) [...]

[...] tak ćwiczyć. Czuje jedynie lekki dyskomfort pomiędzy łopatkami, takie większe zmęczenie może czasem po treningu delikatne pieczenie. Co myślicie o takim zestawie? Czy jest dobrze skonstruowany? Poniedziałek Push 1.Przysiad klasyk - rampa 7 2.Wyciskanie sztangi skos dodatni - rampa 7 3.Dipy – Ciężar stały 4 serie 4.Millitary press - [...]

[...] czy wziasc npp do tego czy deke? masa masą ale nie che sie zalać na maxa choć to od diety tez bedzie zalezalo ;) jeszcze mam drugie pytanie jak objawia sie ginekomastia?nie jestem na cyklu,za niedlugo bedzie meisiac po odbloku ale wydaje mi sie ze swedzi Mnie sutek }:-( dziewczyna mi mowi ze sie korbie ale chyba cos tam czuje,byc moeze sa to [...]